如果同事对你有偏见，或者看不惯你做事风风火火的性子，也不喜欢你说话带有攻击性的架势，其实你可能也不喜欢他说话带有攻击性的架势，急功近利，罔顾他人感受的样子。这样的工作环境下改如何调节自己呢？

    1．调节自己的情绪。你已经知道敌对情绪的最大受害者是自己，那为什么还要继续？ 

    2．站在别人的角度思考。你疑惑他为什么要这样做的同时，他也疑惑你到底在想什么。 

    3．诚意沟通。如果你不知道自己为什么讨厌他，说不定只是因为你不够了解他。当你发现他和你一样喜欢看每周二的半价场电影时，他在你心里的形象是不是改善了呢？ 

    4．用倾诉宣泄情感。如果你无法和讨厌的对方沟通，那么让你的亲戚朋友当一回“情绪垃圾桶”吧，及时把敌对情绪宣泄，不要带入职场。（完）该用哪些方法来缓解呢？ 

    1．调节自己的情绪。你已经知道敌对情绪的最大受害者是自己，那为什么还要继续？ 

    2．站在别人的角度思考。你疑惑他为什么要这样做的同时，他也疑惑你到底在想什么。 

    3．诚意沟通。如果你不知道自己为什么讨厌他，说不定只是因为你不够了解他。当你发现他和你一样喜欢看每周二的半价场电影时，他在你心里的形象是不是改善了呢？ 

    4．用倾诉宣泄情感。如果你无法和讨厌的对方沟通，那么让你的亲戚朋友当一回“情绪垃圾桶”吧，及时把敌对情绪宣泄，不要带入职场。